脂質 40 g分の野菜類
(151〜160)
0.1 g
(可食部80 gあたり)
だいこん(葉、ゆで)
×
400
0.1 g
(可食部80 gあたり)
だいこん(葉、生)
×
400
0.1 g
(可食部120 gあたり)
セロリー(葉柄、生)
×
400
0.1 g
(可食部127 gあたり)
ズッキーニ(果実、生)
×
400
0.4 g
(可食部580 gあたり)
しろうり(果実、生)
×
100
0.1 g
(可食部80 gあたり)
じゅうろくささげ(若ざや、ゆで)
×
400
0.1 g
(可食部80 gあたり)
じゅうろくささげ(若ざや、生)
×
400
0.1 g
(可食部160 gあたり)
こまつな(葉、ゆで)
×
400
0.2 g
(可食部215 gあたり)
ごぼう(根、生)
×
200
0.2 g
(可食部200 gあたり)
きょうな(葉、ゆで)
×
200
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1
…
16
…
19
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