リジンの少ない藻類
（可食部100 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
10 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
240 mg
まこんぶ（素干し）
360 mg
ひじき（ほしひじき）
360 mg
あまのり（ほしのり）
1900 mg
