リジンの含有量（魚介類）
（ハ行）
338 mg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
156 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
12240 mg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
1840 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
1733 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
54000 mg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
800 mg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
