リジンの少ない食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
サブレ
220 mg
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
220 mg
小麦粉（強力粉、1等）
230 mg
豆乳（豆乳）
240 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
240 mg
小麦粉（強力粉、2等）
250 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
250 mg
ビーフン
250 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
250 mg
ウエハース
250 mg
米、水稲穀粒（玄米）
260 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
260 mg
ポテトチップス
260 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
280 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
280 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
290 mg
かんぴょう（乾）
300 mg
そば（生）
310 mg
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
310 mg
おから（旧来製法）
320 mg
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