マグネシウムの含有量（魚介類）
（121〜130）
200 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
27 mg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
228 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
31 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
2 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
153 mg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
31 mg
（可食部150 gあたり）
かます（生）
18 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
26 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
20 mg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
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