マグネシウム 160 mg分の魚介類（201〜210）

13 mg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 12.3
13 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 12.3
2 mg

（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
× 80
35 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 4.6
5 mg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 32
10 mg

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 16
18 mg

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 8.9
21 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 7.6
11 mg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 14.5
12 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 13.3

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