マグネシウム 20 mg分の魚介類（201〜210）

13 mg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 1.5
13 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 1.5
2 mg

（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
× 10
35 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 0.6
5 mg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 4
10 mg

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 2
18 mg

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 1.1
21 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 1
11 mg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 1.8
12 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 1.7

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