マグネシウムの含有量（魚介類）
（51〜60）
42 mg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
8 mg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
374 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
116 mg
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
14 mg
（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
20 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
77 mg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
4 mg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
29 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
369 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
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