マグネシウムを多く含む魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（水煮缶詰）
34 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
34 mg
からふとます（塩ます）
34 mg
ぐち（焼き）
34 mg
きびなご（生）
34 mg
かんぱち（生）
34 mg
かます（生）
34 mg
くろかじき（生）
34 mg
まいわし（生干し）
34 mg
まいわし（生）
34 mg
まあじ（生）
34 mg
カキ（養殖、水煮）
33 mg
ほっけ（生）
33 mg
にしん（開き干し）
33 mg
にしん（生）
33 mg
まだら（焼き）
33 mg
まだい（養殖、焼き）
33 mg
たいせいようさば（焼き）
33 mg
ますのすけ（焼き）
33 mg
こち（生）
33 mg
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