マグネシウムを多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
するめいか（焼き）
67 mg
さざえ（焼き）
67 mg
わかさぎ（あめ煮）
66 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
65 mg
むろあじ（くさや）
65 mg
うに（粒うに）
63 mg
がざみ（生）
60 mg
するめいか（水煮）
59 mg
ほたてがい（生）
59 mg
かじか（つくだ煮）
59 mg
あわび（水煮缶詰）
58 mg
ふな（甘露煮）
58 mg
はぜ（甘露煮）
58 mg
くるまえび（養殖、ゆで）
57 mg
ほたてがい（水煮）
57 mg
ししゃも（生干し、焼き）
57 mg
ほたるいか（くん製）
56 mg
まだこ（生）
55 mg
ずわいがに（ゆで）
55 mg
とこぶし（生）
55 mg
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