マグネシウムの少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（トマト漬）
35 mg
まかじき（生）
35 mg
しろさけ（焼き）
35 mg
まさば（加工品、塩さば）
35 mg
まさば（缶詰、味付け）
35 mg
くろまぐろ（脂身、生）
35 mg
めばち（生）
35 mg
まあじ（水煮）
36 mg
まいわし（油漬）
36 mg
えそ（生）
36 mg
からふとます（水煮缶詰）
36 mg
しろさけ（新巻き、焼き）
36 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
36 mg
まさば（焼き）
36 mg
さわら（焼き）
36 mg
くろだい（生）
36 mg
たかさご（生）
36 mg
にしん（くん製）
36 mg
ひらまさ（生）
36 mg
たいらがい（貝柱、生）
36 mg
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