マグネシウムの少ない魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
29 mg
しまあじ（養殖、生）
29 mg
すずき（生）
29 mg
たちうお（生）
29 mg
はまふえふき（生）
29 mg
はも（生）
29 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
29 mg
ずわいがに（水煮缶詰）
29 mg
あまだい（水煮）
30 mg
いぼだい（生）
30 mg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
30 mg
きす（生）
30 mg
キャビア（塩蔵品）
30 mg
めごち（生）
30 mg
しろさけ（塩ざけ）
30 mg
きだい（生）
30 mg
まだい（養殖、水煮）
30 mg
ひらめ（養殖、生）
30 mg
ほっけ（塩ほっけ）
30 mg
めじな（生）
30 mg
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