マグネシウムの含有量（食品）
（1001〜1010）
15 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
14 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
11 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
13 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
1 mg
（可食部5 gあたり）
ゆず（果汁、生）
436 mg
（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
19 mg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
2 mg
（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
9 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
9 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
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1
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101
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139
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