マグネシウム 265 mg分の食品（691〜700）

4 mg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 66.3
11 mg

（可食部85 gあたり）
葉しょうが（根茎、生）
× 24.1
3 mg

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、油いため）
× 88.3
2 mg

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）
× 133
3 mg

（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
× 88.3
6 mg

（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
× 44.2
6 mg

（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
× 44.2
51 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 5.2
2 mg

（可食部8 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
× 133
3 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 88.3

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