マグネシウム 280 mg分の食品（851〜860）

29 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 9.7
12 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 23.3
4 mg

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 70
1 mg

（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
× 280
13 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 21.5
6 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 46.7
1 mg

（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
× 280
2 mg

（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
× 140
5 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 56
23 mg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 12.2

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