マグネシウム 300 mg分の食品（1061〜1070）

3 mg

（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
× 100
13 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
× 23.1
15 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
× 20
15 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 20
6 mg

（可食部65 gあたり）
酒かす
× 50
11 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（赤）
× 27.3
1 mg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 300
3 mg

（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
× 100
4 mg

（可食部45 gあたり）
シュークリーム
× 75
7 mg

（可食部75 gあたり）
今川焼
× 42.9

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