マグネシウム 300 mg分の食品（1191〜1200）

1 mg

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
× 300
2 mg

（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
× 150
1 mg

（可食部10 gあたり）
かたくり粉
× 300
1 mg

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 300
19 mg

（可食部320 gあたり）
あくまき
× 15.8
9 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 33.3
6 mg

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 50
12 mg

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 25
1 mg

（可食部16 gあたり）
サウザンアイランドドレッシング
× 300
5 mg

（可食部100 gあたり）
中華だし
× 60

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