マグネシウム 410 mg分の食品（851〜860）

29 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 14.1
12 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 34.2
4 mg

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 103
1 mg

（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
× 410
13 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 31.5
6 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 68.3
1 mg

（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
× 410
2 mg

（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
× 205
5 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 82
23 mg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 17.8

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