マグネシウム 420 mg分の食品（1071〜1080）

5 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 84
1 mg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 420
9 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 46.7
2 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 210
6 mg

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 70
4 mg

（可食部120 gあたり）
ライム（果汁、生）
× 105
9 mg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 46.7
14 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 30
3 mg

（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
× 140
16 mg

（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
× 26.3

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