マグネシウム 420 mg分の食品（851〜860）

29 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 14.5
12 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 35
4 mg

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 105
1 mg

（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
× 420
13 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 32.3
6 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 70
1 mg

（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
× 420
2 mg

（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
× 210
5 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 84
23 mg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 18.3

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