マグネシウムの含有量（食品）
（691〜700）
4 mg
（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
11 mg
（可食部85 gあたり）
葉しょうが（根茎、生）
3 mg
（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、油いため）
2 mg
（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）
3 mg
（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
6 mg
（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
6 mg
（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
51 mg
（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
2 mg
（可食部8 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
3 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
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