マグネシウムの含有量（食品）
（741〜750）
28 mg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
44 mg
（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
32 mg
（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
21 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
23 mg
（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
2 mg
（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
35 mg
（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
4 mg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
73 mg
（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
3 mg
（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
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