マグネシウムの含有量（食品）
（751〜760）
10 mg
（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
1 mg
（可食部10 gあたり）
むかご（肉芽、生）
34 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
34 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
6 mg
（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、ゆで）
3 mg
（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
26 mg
（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
29 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
31 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
12 mg
（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
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