マグネシウムの含有量（食品）
（851〜860）
29 mg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
12 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
4 mg
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
13 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
6 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
1 mg
（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
2 mg
（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
5 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
23 mg
（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
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