マグネシウムの含有量（食品）
（951〜960）
31 mg
（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
86 mg
（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
15 mg
（可食部173 gあたり）
やまうど（茎、生）
20 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
1 mg
（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
10 mg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
20 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
13 mg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
23 mg
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
2 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
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