マグネシウムの含有量（食品）
（971〜980）
6 mg
（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
11 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
2 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
26 mg
（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
43 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
5 mg
（可食部50 gあたり）
さくらんぼ（米国産、生）
24 mg
（可食部285 gあたり）
かりん（生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
しろうり（漬物、奈良漬）
52 mg
（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
16 mg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
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98
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