マグネシウムの含有量（食品）
（ア行） （21〜30）
10 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
8 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
18 mg
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
9 mg
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
9 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
36 mg
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
6 mg
（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
5 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
2 mg
（可食部150 gあたり）
アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
41 mg
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
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