マグネシウムの含有量（食品）
（ハ行）
3 mg
（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
5 mg
（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
197 mg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
170 mg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
11 mg
（可食部85 gあたり）
葉しょうが（根茎、生）
6 mg
（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
5 mg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
5 mg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
8 mg
（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
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（可食部20 gあたり）
はちみつ
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