マグネシウムを多く含む食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
ふかひれ
94 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
94 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
94 mg
粉乳（全粉乳）
92 mg
さくらえび（ゆで）
92 mg
つぶ（生）
92 mg
いかなご（あめ煮）
92 mg
バナナ（乾）
92 mg
酵母（パン酵母、乾燥）
91 mg
かつお（加工品、削り節）
91 mg
にんにく（ガーリックパウダー）
90 mg
焼きふ（板ふ）
90 mg
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
89 mg
まだら（干しだら）
89 mg
あわび（塩辛）
88 mg
納豆（挽きわり納豆）
88 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
88 mg
シナモン（粉）
87 mg
精製塩
87 mg
はまぐり（焼き）
87 mg
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