マグネシウムを多く含む食品（421〜440位）（可食部100 gあたり）

• いか、加工品（いかあられ）
  
  41 mg
• たらばがに（生）
  
  41 mg
• もがい（味付け缶詰）
  
  41 mg
• みなみだら（生）
  
  41 mg
• びんなが（生）
  
  41 mg
• ちか（生）
  
  41 mg
• からふとます（焼き）
  
  41 mg
• ピタヤ（生）
  
  41 mg
• つるむらさき（茎葉、ゆで）
  
  41 mg
• 小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
  
  40 mg
• ナチュラルチーズ（エダム）
  
  40 mg
• 粉乳（調製粉乳）
  
  40 mg
• しゃこ（ゆで）
  
  40 mg
• めじまぐろ（生）
  
  40 mg
• かつお（加工品、角煮）
  
  40 mg
• かつお（加工品、なまり節）
  
  40 mg
• かじか（水煮）
  
  40 mg
• まいわし（焼き）
  
  40 mg
• むろあじ（焼き）
  
  40 mg
• たいせいようあじ（水煮）
  
  40 mg