マグネシウムを多く含む食品
（481〜500位）
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
37 mg
さより（生）
37 mg
かつお（加工品、塩辛）
37 mg
うるめいわし（生）
37 mg
たいせいようあじ（生）
37 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
37 mg
グリーンピース（生）
37 mg
おから（旧来製法）
37 mg
豆腐（焼き豆腐）
37 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
36 mg
ブラックタイガー（養殖、生）
36 mg
たいらがい（貝柱、生）
36 mg
ひらまさ（生）
36 mg
にしん（くん製）
36 mg
たかさご（生）
36 mg
くろだい（生）
36 mg
さわら（焼き）
36 mg
まさば（焼き）
36 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
36 mg
しろさけ（新巻き、焼き）
36 mg
<
1
…
25
…
90
>
