マグネシウムを多く含む食品（501〜520位）（可食部100 gあたり）

• からふとます（水煮缶詰）
  
  36 mg
• えそ（生）
  
  36 mg
• まいわし（油漬）
  
  36 mg
• まあじ（水煮）
  
  36 mg
• なす（漬物、からし漬）
  
  36 mg
• そらまめ（未熟豆、生）
  
  36 mg
• じゅうろくささげ（若ざや、生）
  
  36 mg
• あずき（ゆで小豆缶詰）
  
  36 mg
• 小麦粉（強力粉、2等）
  
  36 mg
• めんつゆ（三倍濃厚）
  
  35 mg
• 鶏卵（全卵、乾燥全卵）
  
  35 mg
• めばち（生）
  
  35 mg
• くろまぐろ（脂身、生）
  
  35 mg
• まさば（缶詰、味付け）
  
  35 mg
• まさば（加工品、塩さば）
  
  35 mg
• しろさけ（焼き）
  
  35 mg
• まかじき（生）
  
  35 mg
• まいわし（トマト漬）
  
  35 mg
• まいわし（水煮）
  
  35 mg
• あゆ（天然、焼き）
  
  35 mg