マグネシウムを多く含む食品
（681〜700位）
（可食部100 gあたり）
さんま（開き干し）
28 mg
さんま（焼き）
28 mg
さんま（生）
28 mg
たいせいようさば（生）
28 mg
ますのすけ（生）
28 mg
にじます（淡水養殖、生）
28 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
28 mg
しろさけ（めふん）
28 mg
しろさけ（生）
28 mg
さくらます（生）
28 mg
ぐち（生）
28 mg
キングクリップ（生）
28 mg
かわはぎ（生）
28 mg
子持ちがれい（水煮）
28 mg
まがれい（生）
28 mg
おひょう（生）
28 mg
ココナッツ（ココナッツミルク）
28 mg
ようさい（茎葉、生）
28 mg
なばな（洋種、茎葉、生）
28 mg
たらのめ（若芽、ゆで）
28 mg
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