マグネシウムを多く含む食品
（1281〜1300位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
13 mg
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
13 mg
ぶた、ハム（プレスハム）
13 mg
ぶた（軟骨、ゆで）
13 mg
ぶた（小腸、ゆで）
13 mg
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
13 mg
うし（テール、生）
13 mg
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
13 mg
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
13 mg
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
13 mg
はんぺん
13 mg
す巻きかまぼこ
13 mg
すけとうだら（タラコ、生）
13 mg
やなぎまつたけ（生）
13 mg
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
13 mg
ライチー（生）
13 mg
メロン（温室メロン、生）
13 mg
キウイフルーツ（生）
13 mg
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
13 mg
オリーブ（ピクルス、グリーン）
13 mg
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