マグネシウムを多く含む食品
（1581〜1600位）
（可食部100 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
7 mg
いちご（ジャム、高糖度）
7 mg
あんず（缶詰）
7 mg
りょくとうもやし（ゆで）
7 mg
みょうがたけ（茎葉、生）
7 mg
にんじん（ジュース、缶詰）
7 mg
とうがん（果実、ゆで）
7 mg
とうがん（果実、生）
7 mg
たまねぎ（りん茎、ゆで）
7 mg
たまねぎ（りん茎、水さらし）
7 mg
ずいき（生ずいき、ゆで）
7 mg
しょうが（漬物、甘酢漬）
7 mg
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
7 mg
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
7 mg
おにぎり
7 mg
米、陸稲めし（精白米）
7 mg
米、水稲めし（精白米）
7 mg
中華めん（ゆで）
7 mg
洋風だし
6 mg
米酢
6 mg
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