マグネシウムを多く含む食品
（1721〜1740位）
（可食部100 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
3 mg
ホイップクリーム（乳脂肪）
3 mg
クリーム（植物性脂肪）
3 mg
ぶた、ゼラチン
3 mg
くじら（本皮、生）
3 mg
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
3 mg
りんご（生）
3 mg
バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
3 mg
バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
3 mg
みかん（果実飲料、果粒入りジュース）
3 mg
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
3 mg
タピオカパール（乾）
3 mg
サゴでん粉
3 mg
くずでん粉
3 mg
米、水稲おもゆ（半つき米）
3 mg
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
3 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
3 mg
マヨネーズ（全卵型）
2 mg
鳥がらだし
2 mg
煮干しだし
2 mg
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