マグネシウムの少ない食品（381〜400位）（可食部100 gあたり）

• まいたけ（ゆで）
  
  9 mg
• あゆ（養殖、内臓、焼き）
  
  9 mg
• あんこう（きも、生）
  
  9 mg
• コーヒーホワイトナー（粉末状、乳脂肪）
  
  9 mg
• ラクトアイス（低脂肪）
  
  9 mg
• 今川焼
  
  9 mg
• シュークリーム
  
  9 mg
• ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
  
  9 mg
• ワッフル（ジャム入り）
  
  9 mg
• ウエハース
  
  9 mg
• ワイン（赤）
  
  9 mg
• 酒かす
  
  9 mg
• 蒸し中華めん
  
  10 mg
• 米、水稲五分かゆ（玄米）
  
  10 mg
• かぶ（根、皮つき、ゆで）
  
  10 mg
• かんぴょう（ゆで）
  
  10 mg
• だいこん（根、皮つき、生）
  
  10 mg
• だいこん（根、皮むき、生）
  
  10 mg
• だいこん（根、皮むき、ゆで）
  
  10 mg
• にんじん（根、皮つき、生）
  
  10 mg