マグネシウムの少ない食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
10 mg
きんとき（根、皮むき、生）
10 mg
はくさい（結球葉、生）
10 mg
はやとうり（果実、生）
10 mg
はやとうり（塩漬）
10 mg
赤ピーマン（果実、生）
10 mg
赤ピーマン（果実、油いため）
10 mg
黄ピーマン（果実、生）
10 mg
黄ピーマン（果実、油いため）
10 mg
ブラックマッペもやし（ゆで）
10 mg
わらび（生わらび、ゆで）
10 mg
アセロラ（生）
10 mg
みかん（砂じょう、早生、生）
10 mg
みかん（砂じょう、普通、生）
10 mg
バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
10 mg
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
10 mg
グズベリー（生）
10 mg
だいだい（果汁、生）
10 mg
なつみかん（砂じょう、生）
10 mg
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
10 mg
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