マグネシウムの少ない食品
（501〜520位）
（可食部100 gあたり）
しろうり（漬物、奈良漬）
12 mg
へちま（果実、生）
12 mg
コスレタス（葉、生）
12 mg
かりん（生）
12 mg
さくらんぼ（米国産、生）
12 mg
チェリモヤ（生）
12 mg
まくわうり（生）
12 mg
マンゴー（生）
12 mg
メロン（露地メロン、生）
12 mg
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
12 mg
まいたけ（生）
12 mg
もずく（塩蔵、塩抜き）
12 mg
いとよりだい（すり身）
12 mg
しじみ（生）
12 mg
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
12 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
12 mg
うし（マメ、生）
12 mg
ぶた、ハム（混合プレスハム）
12 mg
鶏卵（卵黄、生）
12 mg
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
12 mg
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