マグネシウムの少ない食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
12 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
12 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
12 mg
やぎ乳
12 mg
うぐいすもち
12 mg
ようかん（練りようかん）
12 mg
ビスケット（ソフトビスケット）
12 mg
うどん（生）
13 mg
中華めん（生）
13 mg
米、水稲めし（七分つき米）
13 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
13 mg
ビーフン
13 mg
きくいも（塊茎、生）
13 mg
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
13 mg
やまうど（茎、生）
13 mg
カリフラワー（花序、ゆで）
13 mg
レッドキャベツ（結球葉、生）
13 mg
クレソン（茎葉、生）
13 mg
さんとうさい（葉、ゆで）
13 mg
しろうり（漬物、塩漬）
13 mg
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