マグネシウムの少ない食品
（541〜560位）
（可食部100 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
13 mg
たけのこ（若茎、生）
13 mg
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
13 mg
ミニトマト（果実、生）
13 mg
トマト（缶詰、ホール）
13 mg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
13 mg
ひろしまな（塩漬）
13 mg
へちま（果実、ゆで）
13 mg
切りみつば（葉、ゆで）
13 mg
アルファルファもやし（生）
13 mg
れんこん（根茎、ゆで）
13 mg
いちご（生）
13 mg
オリーブ（ピクルス、グリーン）
13 mg
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
13 mg
キウイフルーツ（生）
13 mg
メロン（温室メロン、生）
13 mg
ライチー（生）
13 mg
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
13 mg
やなぎまつたけ（生）
13 mg
すけとうだら（タラコ、生）
13 mg
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