マグネシウムの少ない食品
（721〜740位）
（可食部100 gあたり）
さんとうさい（塩漬）
17 mg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
17 mg
チンゲンサイ（葉、ゆで）
17 mg
なす（果実、生）
17 mg
こねぎ（葉、生）
17 mg
はくさい（漬物、キムチ）
17 mg
ブロッコリー（花序、ゆで）
17 mg
切りみつば（葉、生）
17 mg
ホワイトサポテ（生）
17 mg
つみれ
17 mg
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
17 mg
うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
17 mg
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
17 mg
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
17 mg
うし（レバー、生）
17 mg
ぶた（心臓、生）
17 mg
ぶた、ハム（チョップドハム）
17 mg
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
17 mg
ぶた、ソーセージ（セミドライソーセージ）
17 mg
あん入り生八つ橋
17 mg
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