マグネシウムの少ない食品（761〜780位）（可食部100 gあたり）
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根みつば（葉、ゆで）
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糸みつば（葉、ゆで）
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マンゴスチン（生）
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くろあわびたけ（生）
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すいぜんじのり（素干し、水戻し）
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うなぎ（白焼き）
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えい（生）
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はたはた（生）
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マジェランあいなめ（生）
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うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
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うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
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うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）
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うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
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うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
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うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
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うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
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うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
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うま（赤肉、生）
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ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
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ぶた、ベーコン（ベーコン）
