マグネシウムの少ない食品（1221〜1240位）（可食部100 gあたり）

• きす（生）
  
  30 mg
• キャビア（塩蔵品）
  
  30 mg
• めごち（生）
  
  30 mg
• しろさけ（塩ざけ）
  
  30 mg
• きだい（生）
  
  30 mg
• まだい（養殖、水煮）
  
  30 mg
• ひらめ（養殖、生）
  
  30 mg
• ほっけ（塩ほっけ）
  
  30 mg
• めじな（生）
  
  30 mg
• しばえび（生）
  
  30 mg
• 甘納豆（えんどう）
  
  30 mg
• ボーロ（そばボーロ）
  
  30 mg
• とうもろこし（コーンフラワー）
  
  31 mg
• 黒砂糖
  
  31 mg
• 豆腐（木綿豆腐）
  
  31 mg
• きょうな（葉、生）
  
  31 mg
• こごみ（若芽、生）
  
  31 mg
• ぶどう（干しぶどう）
  
  31 mg
• とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
  
  31 mg
• あゆ（養殖、焼き）
  
  31 mg