マグネシウムの少ない食品
（1341〜1360位）
（可食部100 gあたり）
めばち（生）
35 mg
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
35 mg
めんつゆ（三倍濃厚）
35 mg
小麦粉（強力粉、2等）
36 mg
あずき（ゆで小豆缶詰）
36 mg
じゅうろくささげ（若ざや、生）
36 mg
そらまめ（未熟豆、生）
36 mg
なす（漬物、からし漬）
36 mg
まあじ（水煮）
36 mg
まいわし（油漬）
36 mg
えそ（生）
36 mg
からふとます（水煮缶詰）
36 mg
しろさけ（新巻き、焼き）
36 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
36 mg
まさば（焼き）
36 mg
さわら（焼き）
36 mg
くろだい（生）
36 mg
たかさご（生）
36 mg
にしん（くん製）
36 mg
ひらまさ（生）
36 mg
<
1
…
68
…
93
>
