マグネシウムの少ない食品
（1841〜1852位）
（可食部100 gあたり）
がごめこんぶ（素干し）
660 mg
みついしこんぶ（素干し）
670 mg
ながこんぶ（素干し）
700 mg
まつも（素干し）
700 mg
刻み昆布
720 mg
ふのり（素干し）
730 mg
バジル（粉）
760 mg
ひとえぐさ（素干し）
880 mg
てんぐさ（素干し）
1100 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
1100 mg
あおのり（素干し）
1300 mg
あおさ（素干し）
3200 mg
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