マグネシウムの含有量（食品）
（マ行） （91〜100）
14 mg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
12 mg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
9 mg
（可食部75 gあたり）
めごち（生）
11 mg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
8 mg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
4 mg
（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
12 mg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
29 mg
（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
26 mg
（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
53 mg
（可食部150 gあたり）
めんつゆ（三倍濃厚）
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