マグネシウムの含有量（食品）
（マ行） （41〜50）
61 mg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
58 mg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
200 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
31 mg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
203 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
314 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
374 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
369 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
69 mg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
17 mg
（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
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