マグネシウムの含有量（食品）
（サ行） （101〜110）
18 mg
（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
23 mg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
10 mg
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
15 mg
（可食部90 gあたり）
ジャムパン
28 mg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
26 mg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
-
（可食部20 gあたり）
じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
-
（可食部12 gあたり）
錠菓
2 mg
（可食部10 gあたり）
上新粉
436 mg
（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
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11
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