マグネシウムの含有量（食品）
（タ行） （91〜100）
102 mg
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
176 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
77 mg
（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
74 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
124 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
10 mg
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
33 mg
（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
15 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
5 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
9 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
<
1
…
10
…
14
>
